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鴻貴保潔帶您學習冬季防寒保暖小常識

嚴冬季節,鴻貴保潔溫馨提示大家,要注意防寒保暖哦!不過保暖可不僅僅是指穿厚衣服而已,科學保暖很重要,現在就讓鴻貴保潔介紹給您幾種抗寒防病的方法: 

一、常喝白開水

冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二、常喝棗姜湯

用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

三、堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。

四、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。

冬天到了,天漸漸冷了下來,于是人們會采用各種辦法來保暖,殊不知冬季保暖可是有學問的,更重要的是要避免一些誤區。

誤區一:衣服穿得越多越好

寒冷的冬季,有的人為了保溫防寒,穿得 鼓鼓囊囊,以為穿得越多越暖和。其實,這是錯誤的。因為衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,緩沖了外面的冷空氣和體表熱空氣之間形成的對流,從而感覺到溫暖。當一件一件衣服穿上后,空氣層厚度隨之增加,保暖性也就得到了加強。但當空氣層厚度超過1.5厘米時,衣服內空氣對流明顯加大,保暖性反而下降。從生理角度看,穿衣過厚,會抑制體溫調節機能的適應性,減弱御寒能力。

◆溫馨提示:冬季穿衣要注意適宜的厚度,冬季的衣服宜選用質輕又保暖的羽絨制品和冷空氣不宜透過的皮衣。另外,您最好別穿太緊的高領內衣或毛衫,否則容易壓迫頸動脈,引起腦組織供血不足。

誤區二:要保暖得帶口罩

為了御寒,很多人戴上了口罩,其實這樣反而會降低人的御寒能力,更容易感冒。因為鼻粘膜里有豐富的毛細血管,其功能是對進入鼻腔的冷空氣進行加熱加濕。當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。要是經常戴口罩,鼻腔及整個呼吸道的粘膜得不到鍛煉,稍微受寒,就容易感冒。還有一些人喜歡把圍巾當口罩,由于圍巾的原料多是羊毛、化纖織物,如果把圍巾圍在嘴上,人在呼吸時,纖維和細菌等就會被吸入肺部,對人體健康極為不利。

◆溫馨提示:在野外行走或在空氣污染嚴重的環境中活動時,為抵御嚴寒和風沙,戴上口罩是必要的,但時間不宜過長。

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鴻貴保潔帶您學習冬季防寒保暖小常識

文章出處:   發布時間:2018/12/19 16:08:46    點擊數:

嚴冬季節,鴻貴保潔溫馨提示大家,要注意防寒保暖哦!不過保暖可不僅僅是指穿厚衣服而已,科學保暖很重要,現在就讓鴻貴保潔介紹給您幾種抗寒防病的方法: 

一、常喝白開水

冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二、常喝棗姜湯

用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

三、堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。

四、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。

冬天到了,天漸漸冷了下來,于是人們會采用各種辦法來保暖,殊不知冬季保暖可是有學問的,更重要的是要避免一些誤區。

誤區一:衣服穿得越多越好

寒冷的冬季,有的人為了保溫防寒,穿得 鼓鼓囊囊,以為穿得越多越暖和。其實,這是錯誤的。因為衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,緩沖了外面的冷空氣和體表熱空氣之間形成的對流,從而感覺到溫暖。當一件一件衣服穿上后,空氣層厚度隨之增加,保暖性也就得到了加強。但當空氣層厚度超過1.5厘米時,衣服內空氣對流明顯加大,保暖性反而下降。從生理角度看,穿衣過厚,會抑制體溫調節機能的適應性,減弱御寒能力。

◆溫馨提示:冬季穿衣要注意適宜的厚度,冬季的衣服宜選用質輕又保暖的羽絨制品和冷空氣不宜透過的皮衣。另外,您最好別穿太緊的高領內衣或毛衫,否則容易壓迫頸動脈,引起腦組織供血不足。

誤區二:要保暖得帶口罩

為了御寒,很多人戴上了口罩,其實這樣反而會降低人的御寒能力,更容易感冒。因為鼻粘膜里有豐富的毛細血管,其功能是對進入鼻腔的冷空氣進行加熱加濕。當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。要是經常戴口罩,鼻腔及整個呼吸道的粘膜得不到鍛煉,稍微受寒,就容易感冒。還有一些人喜歡把圍巾當口罩,由于圍巾的原料多是羊毛、化纖織物,如果把圍巾圍在嘴上,人在呼吸時,纖維和細菌等就會被吸入肺部,對人體健康極為不利。

◆溫馨提示:在野外行走或在空氣污染嚴重的環境中活動時,為抵御嚴寒和風沙,戴上口罩是必要的,但時間不宜過長。

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